앱 알림 미리보기가 불안을 키운 사례

휴대폰에서 앱 알림이 오면 어떤 내용인지 미리보는 기능은 편리하지만, 때로는 예상치 못한 정보가 오히려 마음을 무겁게 만들기도 합니다. 저는 하루 종일 쌓인 알림 미리보기를 확인하는 과정에서 작은 불안이 서서히 커져 스트레스 수준이 높아진 경험이 있습니다. 이 글에서는 알림 미리보기의 심리적 영향, 주의력 분산 과정, 불안 감정 증폭, 일상 리듬 붕괴, 그리고 개선을 위한 대처법 다섯 … Read more