디지털 사용을 줄이기보다 구조를 바꿨을 때 생긴 변화

디지털 기기 사용 시간을 억지로 줄이기보다 일상의 구조를 재배치했을 때 훨씬 자연스럽고 지속 가능한 변화를 경험할 수 있습니다. 저는 스마트폰·PC 사용 자체를 줄이려 애쓰기보다 일과와 휴식, 소통 방식을 재설계하고 디지털 타임블록을 도입했습니다. 그 결과 집중력, 창의성, 관계, 심리적 안정, 효율성 다섯 가지 관점에서 의미 있는 변화를 체감했습니다. 이 글에서는 디지털 사용량 감소 대신 구조적 개편으로 … 더 읽기