첫 화면에서 앱 하나를 지우고 나서 손이 멈칫했던 이유

첫 화면에서 앱 하나를 지우고 나서 손이 멈칫했던 이유

첫 화면에서 앱 하나를 지우고 나서 손이 멈칫했던 이유를 경험을 통해 살펴보려 합니다. 스마트폰 첫 화면에 배치해두면 무의식적으로 손이 가는 앱이 하나쯤은 있기 마련인데, 어느 날 그 앱을 제거하자마자 의도치 않게 손이 잠시 멈춰서는 상황을 맞았습니다. 저는 의도적으로 자주 쓰던 앱 아이콘을 홈 화면에서 지우고, 그 순간 떠오른 생각과 감정, 그리고 이후 사용 패턴 변화를 … Read more

잠들기 전 화면을 보지 않았던 날, 머리가 쉽게 가벼워진 경험

잠들기 전 화면을 보지 않았던 날, 머리가 쉽게 가벼워진 경험

현대인의 일상에서 잠들기 전 스마트폰이나 태블릿 화면을 보는 습관은 자연스러울 정도로 흔합니다. 하지만 저는 어느 날 의도적으로 잠자리에 들기 전 모든 화면을 차단한 뒤, 이전과는 확연히 다른 ‘머리가 가벼워진 느낌’을 경험했습니다. 이 글에서는 그날 밤 잠들기 전 화면을 보지 않았을 때 나타난 생각의 변화, 마음의 안정, 그리고 수면의 질 개선 과정을 다섯 가지 관점으로 정리해 … Read more